| 國(guó)家羽毛球隊(duì)抵達(dá)晉江集訓(xùn)的第7天，男單教練鐘波在晉江祖昌體育館一側(cè)的田徑場(chǎng)上，為8名正在沙坑里摸爬滾打的選手記時(shí)。 這8名運(yùn)動(dòng)員是現(xiàn)役國(guó)手陳宏、夏煊澤、林丹、鮑春來(lái)以及他們的隊(duì)友。他們正在練習(xí)腿部力量和反應(yīng)速度。鐘波告訴記者，這是男單選手第二次在沙里練兵，此前珠海集訓(xùn)時(shí)曾在海邊沙灘上練過(guò)。
鐘波說(shuō)，對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，腿部力量十分重要，沙地阻力大，跑動(dòng)不易，讓運(yùn)動(dòng)員在沙地里訓(xùn)練，是增強(qiáng)腿部力量和反應(yīng)速度的有效方法。目前，男單選手在沙坑里的訓(xùn)練量大概占每天總訓(xùn)練量的三分之一。
鐘波在沙坑的四個(gè)角共擺上10個(gè)羽毛球，每個(gè)角2至3個(gè)，運(yùn)動(dòng)員站在沙坑中央，只等教練一聲令下，就迅速撲向一個(gè)角，以手碰翻一球；隨即奔向?qū)牵倥龇磺颍淮?0個(gè)球都被碰翻，教練掐停秒表，并告之成績(jī)。8名運(yùn)動(dòng)員輪流上陣，各顯身手，因?yàn)橐?個(gè)角之間轉(zhuǎn)圈，到后來(lái)就會(huì)“迷失”方向，奔向已無(wú)球的角落，引起隊(duì)友一片笑聲。夏煊澤和林丹顯然對(duì)這一項(xiàng)目比較有心得，總是以箭步?jīng)_刺，然后迅速轉(zhuǎn)身，動(dòng)作干凈利落。
隨后進(jìn)行的訓(xùn)練是兩組前沖和后撤。沙坑兩頭各擺上一個(gè)空球筒，模擬羽毛球場(chǎng)地半場(chǎng)長(zhǎng)度。兩名隊(duì)員手持球拍，在教練的指揮下從沙坑一端沖至終點(diǎn)，揮拍做扣球動(dòng)作；然后后撤回起點(diǎn)，做防守動(dòng)作后再前沖，往返10趟為一組。沙里跑動(dòng)，重心不穩(wěn)，隊(duì)員們又急于求成，往往會(huì)摔倒。但是沒(méi)有一個(gè)人放棄，爬起來(lái)繼續(xù)按要求去做，直到完成兩組動(dòng)作。
終于，上午的訓(xùn)練結(jié)束了，隊(duì)員們松了口氣，走到一旁的草地上。陳宏一屁股坐到地上，脫下鞋子，倒出半鞋子沙粒。其他隊(duì)員也正采取各種方式倒沙，或金雞獨(dú)立，或挨著自己的隊(duì)友。鮑春來(lái)第一個(gè)換好鞋，拾起地上一根樹(shù)枝當(dāng)空揮舞，臉上露出孩子般燦爛的笑容。
（新華社 王均宇） |
