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正手單腳起跳殺球 |
| 正手單腳起跳殺球是殺球中最常用的一種，擊球前，身體先半側對球網，右腳在后，左腳在前，兩腳尖均踮起，身體重心自然落在右腳掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然將球拍舉到右肩側上方，左手自然上舉，眼睛注視來球。當球下落到接近擊球點高度時，屈膝下降身體重心，右腿用力向上蹬伸，兩肩同時上提，以便躍起后在空中引拍展體成反弓形，在盡可能高的擊球點利用全身的協調用力實施扣殺。引拍后，身體在最高點即將下落時，轉體收腹帶動持拍臂全速向前上轉而向前下方揮拍擊球，擊球點在右肩的前上方，要比擊高球時更偏前一些。為了使殺球兇猛有力，大肌肉群參與工作較多，整個動作舒展協調，連貫流暢。擊球瞬間前臂旋內，手腕應迅猛地向下“扣壓”，在球拍擊到球的一瞬間，突然用力握緊球拍，使整個擊球動作猶如“鞭打”，集中到擊球點上。拍面要正擊來球的后部。擊球后，隨動作慣性球拍揮至左腹前后收回到胸前，左腳落地后向前蹬伸，同時右腳向擊球方向邁出，以便迅速上網。 |
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