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董炯與心理專家會診林陶心理戰(zhàn)：林丹怎么走出陰影 |
| 北京時(shí)間1月17日，馬來西亞羽毛球超級賽正賽全面打響，林丹和陶菲克將再度交鋒。前羽毛球世界冠軍董炯，心理專家洪寶瑟來到《天天運(yùn)動(dòng)會》，與黃健翔一起分析林丹陶菲克的“心理戰(zhàn)”。 黃健翔：陶菲克總是在和林丹打心理戰(zhàn)，不是在他技術(shù)上就能贏。像從國際排名來看，林丹第一陶菲克第12，他們還是有差距，為什么近期交鋒，特別是單打比賽中，陶菲克總是贏得多輸?shù)蒙�，包括亞運(yùn)會男單決賽。這兩天他們倆又要打了，董炯從你的角度來看，林丹和陶菲克的交鋒是不是心理問題決定了成績？ 董炯：作為陶菲克，所有單打冠軍都拿過了，各類大賽冠軍全都拿過了，戰(zhàn)術(shù)心理都非常成熟。林丹還沒有完全囊括冠軍，還需要一項(xiàng)項(xiàng)沖擊。作為每次比賽呼聲最高的都是他們兩個(gè)人，陶菲克小比賽就可能不會用心，全力以赴。大比賽能把握住，全力以赴，保持心理信心上的壓力。林丹可能覺得每個(gè)比賽都在面對沖擊和沖擊別人，面對陶菲克是沖擊，面對其他對手是被沖擊，承受的壓力也比較大，心理上變化起伏都會有。 洪寶瑟：競技就是比心理狀態(tài)，一霎那一瞬間興奮度在哪，一般來說場面越大人越來情緒，來情緒興奮度高了發(fā)揮就好。但興奮過高，就叫過于太緊張了。 黃健翔：林丹贏陶菲克六次，有五次比賽是團(tuán)體賽，一到單打，陶菲克就玩命了，林丹就有點(diǎn)打鼓了。現(xiàn)在讓我們連線林丹，聽聽林丹怎么說。 林丹：我覺得三次比賽、五次比賽或者十次比賽都能戰(zhàn)勝陶菲克，那他不是和我一個(gè)級別的。如果有贏有輸，說明我們是一個(gè)水平線上的，比賽同一水平線上的球員有輸有贏不覺得很正常嗎？ 黃健翔：林丹覺得互有勝負(fù)很正常，但大家會覺得林丹因?yàn)樾睦硪蛩卮蛄苏劭邸Ｏ裉辗瓶擞行﹫鐾庹校谝蛔焐险f些怪話，通過媒體傳到林丹耳里，說我不怕你，你贏我都是我沒好好打，我認(rèn)真我就能贏你。有些不中重要的比賽甚至棄權(quán)不打，有兩次林丹不戰(zhàn)而勝。林丹覺得勝之不武，反而包袱變成林丹的了。輸了后說今天輸球讓我更好地了解林丹，以后我更知道怎么贏他了，讓林丹贏的比賽心理也沒底。這些招數(shù)是否會真的影響運(yùn)動(dòng)員？ 董炯：我加一點(diǎn)，陶菲克05-06年說過為什么老拿我和林丹比，林丹沒有我的成績，所以林丹不應(yīng)該作為我唯一的競爭對手，意思就是我比林丹高，為什么老拿林丹和我比？林丹不是和我一個(gè)級別的。 洪寶瑟：林丹說我和陶菲克一個(gè)級別，有輸有贏正常，這句話有道理，林丹心理素質(zhì)也不錯(cuò)，但是確實(shí)也輸在心理素質(zhì)上。林丹心理素質(zhì)也不錯(cuò)，但是對方心理上估計(jì)有高人指導(dǎo)，要不就是自己高。 董炯：我覺得競技體育在決賽都是一個(gè)實(shí)力級別的，都有實(shí)力進(jìn)決賽，不要說誰的實(shí)力高誰的實(shí)力低。 洪寶瑟：兩人能對戰(zhàn)說明兩人就是對手，就看兩國交兵勇者勝。 黃健翔：洪老師遇到過運(yùn)動(dòng)員像你咨詢心理問題嗎？ 洪寶瑟：有，有些是競技上面的問題，有些是訓(xùn)練中和隊(duì)友教練的矛盾，領(lǐng)導(dǎo)隊(duì)友施加壓力。運(yùn)動(dòng)場上所有失誤都來自于壓力，心理壓力。心理學(xué)上講簡單重復(fù)的動(dòng)作能減緩壓力，像鄧亞萍在比賽中每贏一個(gè)球，就會握拳大叫，心理學(xué)上講，這一個(gè)是震懾對手，一個(gè)是贏球讓你有好的感受，興奮，要重復(fù)地體會這種感覺。 董炯：還有就是找與賽事無關(guān)的小事，來緩解心理壓力，像賽前聽聽音樂，比賽中嚼口香糖，不過羽毛球運(yùn)動(dòng)不允許。用些系鞋帶，查汗，換換球這些舉動(dòng)，是不是能緩解壓力？ 洪寶瑟：對，這在關(guān)鍵時(shí)候用是相當(dāng)有用的。 董炯：用其他事物來分散注意力，緩解壓力。 洪寶瑟：心理過度緊張，往往走失的時(shí)候，心里有了負(fù)擔(dān)，想到這次冠軍有希望沒希望，是不是有戲啊。這時(shí)你就走失了，不在狀態(tài)了。 黃健翔：那更多地讓思想、心理投入比賽？ 洪寶瑟：運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練什么水平，比賽就這么打，沒有雜念的時(shí)候發(fā)揮最好。 黃健翔：一般比賽水平比訓(xùn)練水平低，他們訓(xùn)練水平特高。 洪寶瑟：應(yīng)該比賽比訓(xùn)練水平高，因?yàn)榇饲榇司叭耸亲钆d奮的 黃健翔：有的運(yùn)動(dòng)員是大賽型的，越人多越精神，有的訓(xùn)練特好，但人越多越壓抑？像乒乓球羽毛球，是不是說技巧越復(fù)雜，戰(zhàn)術(shù)越復(fù)雜，壓力越大？ 董炯：和心理有關(guān)系，個(gè)體差異，與個(gè)人的思想接受能力和分析能力有直接關(guān)系。 黃健翔：心理壓力造成失常，乒乓球有個(gè)典型，王皓，打法最先進(jìn)，但一度一進(jìn)決賽就輸球。可王皓去年走出這個(gè)怪圈，克服了這個(gè)心理障礙。現(xiàn)在讓我們采訪一下王皓的教練王濤。 王濤：亞運(yùn)會拿了冠軍，總決賽拿了冠軍，當(dāng)然你首先得有水平，沒水平談不到這個(gè)高度來，你得和對手水平差不多，都是互有勝負(fù)的水平上，才存在技戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)這么一說。第二運(yùn)動(dòng)員關(guān)鍵場次壓力大，不要把輸贏看得很重，代表中國隊(duì)打乒乓球壓力要大過國外比賽大的。國外打得比賽比在國內(nèi)好，基本比在國內(nèi)打得好，出國運(yùn)動(dòng)員沒什么壓力，成績相對上升。 董炯：羽毛球現(xiàn)在整個(gè)輿論，排名來講都是中國隊(duì)排第一，自然而然壓力就來了。 黃健翔：2000年奧運(yùn)會吉新鵬拿了金牌，不過他不被看好，沒壓力，現(xiàn)在是不是運(yùn)動(dòng)隊(duì)注意對運(yùn)動(dòng)員心理的培養(yǎng)？ 董炯：現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)隊(duì)?wèi)?yīng)該多請老師這樣的心理老師，先跟我們教練，先如何教教練給運(yùn)動(dòng)員，老師不可能隨時(shí)給運(yùn)動(dòng)員解決心理，讓教練明白運(yùn)動(dòng)員問題出在哪，教練在訓(xùn)練中就能針對這個(gè)解決這個(gè)問題�，F(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員很避諱說心理有問題，其實(shí)也是給自己一個(gè)好的心理暗示，應(yīng)該更多讓運(yùn)動(dòng)員了解心理問題主要是因?yàn)槭裁�，或者理解、面對這個(gè)心理問題。 洪寶瑟：只有正視心理問題，把心理問題擺到桌面上來，不斷討論，不斷訓(xùn)練這個(gè)問題，才能不斷提高。據(jù)我所知，以前有個(gè)女子舉重運(yùn)動(dòng)員，之前領(lǐng)隊(duì)給她做思想工作，說你這塊金牌是這次中國大賽的第一塊金牌，拿下來我們中國運(yùn)動(dòng)員士氣大振，效果就在你這頭一桿旗。運(yùn)動(dòng)員一著急，一上火，38度5，發(fā)燒了。這是太緊張了，過度緊張就會造成體溫高。 董炯：現(xiàn)在像乒乓球隊(duì)內(nèi)形成環(huán)境，和隊(duì)外大賽一樣，讓他有心理承受，鍛煉心理承受能力。羽毛球也有，經(jīng)常有些啦啦隊(duì)，包括那些風(fēng)扇風(fēng)向，也給隊(duì)員制造比賽緊張的氣氛，來承受這個(gè)比賽壓力。這種訓(xùn)練辦法也是其中一種？ 洪寶瑟：總的來說，原則上就是平常多接觸比賽，適應(yīng)這種比賽環(huán)境。真正到了大賽，決定性的戰(zhàn)役了，就該減壓。 董炯：像我以前打比賽，接觸比賽，一年打10多個(gè)比賽，每個(gè)比賽一周，每個(gè)月都有一兩個(gè)，包括大賽，其實(shí)鍛煉也很多，關(guān)鍵看能不能從中取得經(jīng)驗(yàn)。 洪寶瑟：關(guān)鍵看有沒指導(dǎo)，你自己實(shí)踐中可能也在不斷提高，但沒人給你點(diǎn)明這個(gè)事，賽后總有戰(zhàn)術(shù)總結(jié)，但沒有心理總結(jié)。這次比賽為什么發(fā)揮得好？你這次是怎么想的。 黃健翔：林丹怎么對付陶菲克的心理戰(zhàn)？怎么克服，徹底贏掉陶菲克 洪寶瑟：唯一辦法，陶菲克在打心理戰(zhàn)，你不能再心理戰(zhàn)術(shù)上一個(gè)空白，這不是一打一輸。例如有人打球關(guān)鍵時(shí)候不興奮，太壓抑，就讓他帶一紅眼鏡，這人只要帶過三天，點(diǎn)火就著。紅色墨鏡能刺激人的斗志。 黃健翔：我大膽預(yù)測，這次林丹陶菲克對戰(zhàn)陶菲克將輸給林丹，因?yàn)檫@次比賽他是可以輸?shù)�，是不太重要，他可能會估�?jì)的假裝有所保留，讓林丹贏了心里都沒底，覺得對手沒盡全力。那下回林丹在大賽遇到陶菲克的時(shí)候，心理還會發(fā)虛。 �。ㄐ吕梭w育） |
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